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Inserisci le parole che descrivono il vostro post per trovare gli hashtag più popolari per Instagram
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Tutti hashtag sono raggruppati per 30 unità da più popolari a meno popolari.

Perché tutti hashtag sono raggruppati per 30 unità?
  • 30 è la cifra massima di hashtag che si può aggiungere in un momento nella descrizione di post o nel commento secondo le regole di Instagram.
Come godere 30 hashtag per un post?
  • Variante 1: copiate il gruppo di 30 hashtag, incollate nella descrizione di post, salvate.
  • Variante 2: salvate la pubblicazione senza hashtag, copiate il gruppo di 30 hashtag e incollate in commento sotto il vostro post.
Come pubblicare degli hashtag velocemente? È possibile usare sempre gli stessi hashtag? - Importante!
  • Si deve aggiungere degli hashtag nel momento della pubblicazione del post su Instagram o subito dopo, siccome le notizie per hashtag stanno nel ordine cronologico. Spiegando più semplice: più presto aggiungete hashtag dal momento della pubblicazione di un post, più persone lo trovano per gli hashtag scelti.
  • A Instagram non piace quando in ogni post si usa gli stessi hashtag. Anche se pubblicate dei post sullo stesso argomento, potrete sempre trovare hashtag diversi, perché su tutte le foto si può trovare sempre elementi diversi. Per esempio, se tutte le vostre fotografie sono le foto della natura si può usare non solo hashtag “natura”, ma anche “tramonto”, “alba”, “fiore”, “cielo”, “primavera” ecc.
  • Per ottenere più like, usate degli hashtag più comuni. Per esempio è meglio scrivere “caffé” che “Starbucks”. Hashtag sugli argomenti comuni sono più popolari su Instagram e hanno più visioni e like.
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Spiegazioni

Mostrare il metodo del calcolo della popolarità e come usarla.
  • Su Instagram la popolarità di hashtag è equivalente alla frequenza del suo uso.
    La frequenza dell’uso è la quantità di post su Instagram con un hashtag definito.
    Quindi, la popolarità di un gruppo di hashtag è il totale dei post di tutti i hashtag che sono inclusi nel gruppo.
  • Più alta la popolarità di un gruppo di hashtag, più like e follower si può ottenere usandolo.
    Nello stesso tempo se si usa un gruppo di hashtag più popolare, si deve aggiungerlo più velocemente nella descrizione di post o nel suo commento, siccome il feed di hashtag è cronologico e i post con i hashtag più popolari sostituiscono uno l’altro più rapidamente.
Come capire e usare il codice colore (rosso, arancione, giallo)?
  • Rosso – vasta popolarità – più di 10,000,000.
  • Arancione – popolarità media – più di 1,000,000 e meno di 10,000,000.
  • Giallo – popolarità bassa – meno di 1,000,000.

Top post

  • Ciau People Come state Io bene Se volete 5 like commentate con la parola incolpare lettera per lettera la founder

    #1, @adolescenti.innamorati, 2018.10.06, ♥ 4500

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  • Viaggiatore, non c è sentiero, il sentiero si fa mentre cammini.

    #7, @stefanoautier, 2018.08.08, ♥ 1574

  • *SAVE* Tieni sempre vicino a te le cose che ti portano positività le cose negative se pur belle da una parte lasciale andare

    #8, @valericli, 2018.07.22, ♥ 1387

  • YouTube I Valori della vita- Ridi che ti passa La Angy LIFE is.Valore! Da qui a questi tempi abbiamo perso di vista dei principi importanti sdramatizziamo insieme e vediamo quali sono i valori della vita

    #9, @laangytvchannel, 2018.08.31, ♥ 1369

  • Il Faro innamorato della nave che non lo amerà mai, che ogni notte si condanna a riportarla verso una casa che non sarà mai lui. Ph.

    #10, @stefanoautier, 2018.08.19, ♥ 1183

  • Ho paura del vuoto ma mi lancio comunque perché ho molta più paura di non volare. Ph.

    #11, @stefanoautier, 2018.08.11, ♥ 1156

  • La mente non è un vaso da riempire, ma un fuoco da accendere. Ph.

    #12, @stefanoautier, 2018.08.05, ♥ 1129

  • Per quanto tempo è per sempre A volte, solo un secondo!.

    #13, @stefanoautier, 2018.08.22, ♥ 1119

  • Più il cammino è tortuoso, ventoso, ispido e pericoloso, più ti porta a scorci spettacolari.

    #14, @stefanoautier, 2018.08.13, ♥ 1104

  • Ogni 100 passi il mondo cambia.

    #15, @stefanoautier, 2018.08.30, ♥ 1098

  • Quando ti dicono che non puoi farcela, ti stanno mostrando i loro limiti, non i tuoi. Ph.

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  • LASCIA STARE LA SPOSA Buon compleanno:

    #17, @jake.sarno, 2018.07.23, ♥ 1089

  • Alcuni luoghi sono un enigma, altri una spiegazione.

    #18, @stefanoautier, 2018.08.12, ♥ 1071

  • Sulle cime ci si rende conto che la terra, il cielo e l oro hanno lo stesso valore.

    #19, @stefanoautier, 2018.08.26, ♥ 1060

  • VIDEO MIO! Nuovo tutorial per l OIL slime( inventato da me) Gli ingredienti sono: colla, schiuma da barba, olio e acido borico TAGGATE!-Giova

    #20, @squad.slime.ita, 2017.10.28, ♥ 1054

  • La Vita e la Bici hanno lo stesso principio, devi continuare a muoverti per stare in equilibrio.

    #21, @stefanoautier, 2018.09.03, ♥ 1041

  • ✘VAPEDODO✘

    #22, @yves_mcmxcvii, 2018.02.18, ♥ 1033

  • L unica regola del viaggio è: non tornare come sei partito. Torna diverso.

    #23, @stefanoautier, 2018.08.07, ♥ 1028

  • O E M

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    #25, @gianlorenzomalvasipt, 2018.06.30, ♥ 844

  • eleganza senza tempo! Autunno inverno 2017! Dress:

    #26, @antonellafragasso_, 2017.09.25, ♥ 626

  • È uscita ora su YouTube Ritorni Tu feat. coproduzione Ultimo estratto dell EP Song-ni LINK IN BIO Copertina/grafica

    #27, @mondieuofficial, 2018.06.08, ♥ 607

  • a piedi. mezzo di trasporto preferito la

    #28, @gabriellalabate, 2018.09.04, ♥ 567

  • Sui cadaveri dei leoni festeggiano i cani credendo di aver vinto. Ma i leoni rimangono leoni e i cani rimangono cani

    #29, @mrcigno_official, 2018.09.13, ♥ 567

  • Non ti amalgamare ma. DISTUNGUITI

    #30, @chiachivi, 2018.01.22, ♥ 566

  • SENZA DESCRIZIONE/NO DESCRIPTION.

    #31, @antonellafragasso_, 2017.06.03, ♥ 557

  • non serve fare piano, non servono dei pretesti stringiamo il mondo a tal punto da fargli perdere i sensi da farci perdere pensi che troveremo una strada, una macchina a fari spenti, una storia senza una trama, due vite che non rallentano al bordo di una cascata ma ormai che ho già perso tutto di me

    #32, @marcosblog_, 2018.07.14, ♥ 529

  • Sorridere, voce del verbo nonostante tutto. Commentate con una o più EMOJI rosse.

    #33, @alessandraxmacaluso, 2018.06.10, ♥ 522

  • - La più stupida delle casualità può essere il più felice dei tuoi errori.-:41:5.9

    #34, @requiem.for.a.film, 2018.06.02, ♥ 521

  • La domenica è fatta per mangiare tardi, dormire tutto il giorno, e lamentarsi che domani è Lunedì.

    #35, @stefi_no, 2018.08.12, ♥ 501

  • non fosse che io ho paura di crescere e tu quella di nuotare

    #36, @marcosblog_, 2018.06.25, ♥ 492

  • Perché in fondo amicizia vuol dire essere sceme insieme

    #37, @elisa_fastellini, 2018.04.12, ♥ 474

  • Che spettacolo

    #38, @marcosblog_, 2018.07.06, ♥ 446

  • E poi sarà tempesta Sotto cieli un po più veri, sai potremmo riposare E ci darà di più di quello che c è stato E quello che è passato E sarà tuo e mio Vedrai se arriverà, che brezza porterà.

    #39, @marcosblog_, 2018.07.20, ♥ 420

  • Che sia una vita o solo un giorno

    #40, @marcosblog_, 2018.07.09, ♥ 411

  • ASK/ Q&A Fatemi nei commenti tutte le DOMANDE che volete in merito agli ESAMI DI TERZA MEDIA, per esempio: Quale esame temevi di più, Cosa hai portato, Ci dai dei consigli ecc.( quindi fate finta che io li abbia già finiti), potete farmi anche più di una domanda. Risponderò a tutte le vostre domande in un video sul mio canale YouTube. Spero me ne farete tante. E comunque auguratemi buona fortuna che domani mattina ho la prova di italiano.

    #41, @alessandraxmacaluso, 2018.06.12, ♥ 404

  • Ecco la quarta foto dello shooting con! So che probabilmente vi avrò scocciato, ma sono troppo belle per fare una selezione e, nonostante i 20 gradi di questi giorni, voglio farvi tornare con la mente alla scorsa settimana, quando fuori nevicava e noi eravamo chiusi in casa al caldo(o come me, bloccati all università). Cosa ne pensate Vi piace

    #42, @dilettamigliaccio, 2018.03.09, ♥ 402

  • Tu il mare me lo porti a qualunque orario

    #43, @bettii_ba, 2018.06.28, ♥ 384

  • Tacchi e donna.un connubio perfetto,o quasi. un tacco alto predispone all insorgenza dell alluce valgo,una patologia dell osso del 1 dito del piede che lo fa deviare verso l interno l utilizzo frequente dei tacchi predispone a iperestensione delle ginocchia con annessa iperlordosi lombare,che se non trattate opportunamente e repentinamente creano dei veri e propri dismorfismi l utilizzo del tacco alto stressa in modo particolare la caviglia ponendo questa in flessione dorsale e creando probabili PUNTI TRIGGER nel tibiale anteriore l utilizzo del tacco crea un ridotto ritorno venoso nelle gambe con conseguente immagazzinamento di scorie in esse e senso di pesantezza=femminilitá e seduzione,ma iniziamo ad usarli con più moderazione Heels and woman. a perfect match, or almost. a high heel predisposes to the onset of the hallux valgus, a pathology of the bone of the toe that makes it deviate to the inside frequent use of heels predisposes to hyperextension of the knees with attached lumbar hyperlordosis, which if not treated appropriately and suddenly create real dysmorphism UtilizzoThe use of the high heel particularly stresses the ankle placing this in dorsiflexion and creating probable TRIGGER POINTS in the tibialis anterior the use of the heel creates a reduced venous return in the legs with consequent storage of slag in them and a sense of heaviness= femininity and seduction, but we start to use them with more moderation

    #44, @luigi.chinesiologo, 2018.05.12, ♥ 357

  • Anche il mare ti ha mentito veramente perché lo vedi celeste ma è trasparente

    #45, @marcosblog_, 2018.07.26, ♥ 350

  • 2 mesi di lavoro.E HAI FATTO PASSI DA GIGANTE:-NON RIUSCIVI A CAMMINARE E AD ALZARTI A CAUSA DI UN AMNESIA AI MEDI GLUTEI-ASIMMETRIE DIFFUSE TRA LATI DX E SX-IPERPRONAZIONE DEL PIEDE CON CONSEGUENTE VALGISMO DEL GINOCCHIO-DISMETRIE TRA TRAPEZI DX/SX-DIAFRAMMA CONTRATTO E VARI TRIGGER NEI MUSCOLI ACCESSORI RESPIRATORI-DIFFICOLTÀ A TENERE LE BRACCIA SOPRA LA TESTA-RIDOTTA VISCOSITÀ TISSUTALE SU QUASI TUTTO IL CORPO E c è ancora da lavorare. CHE SIA DI MONITO A TUTTI,NON ESISTONO STRADE VELOCI O LENTE.ESISTONO SOLTANTO STRADE GIUSTE E PERSONE GIUSTE OLTRE CHE LA VOLONTÀ DI MIGLIORARSI 2 months of work. AND YOU HAVE MADE PASS FROM GIGANTE:- NO WELCOME TO WALKING AND ALZARTI BECAUSE OF AN AMOUNT TO MEDIUM GLUTEI- DIFFUSED ASIMMETRIES BETWEEN SIDES DX AND SX- FOOTPRESSING WITH THE CONSEQUENT VALGISMO DEL GINOCCHIO-DISMETRIE BETWEEN TRAPEZI DX/ SX- CONTRACT DIAGRAM AND VARIOUS TRIGGER IN MUSCLES RESPIRATORY ACCESSORIES-DIFFICOLTÀ TO KEEP THE ARMS ABOVE THE HEAD- REDUCED TISSUE VISCOSITY ON ALMOST ALL THE BODY And there s still work to do. THAT IT IS A MONITOR TO EVERYONE, THERE ARE NO FAST ROADS OR LENSES. ONLY RIGHT ROADS EXIST AND RIGHT PEOPLE BEYOND THE WILL TO IMPROVE

    #46, @luigi.chinesiologo, 2018.05.17, ♥ 339

  • Think small Oggi ricorre la giornata del Maggiolino.

    #47, @il_fede, 2018.06.22, ♥ 332

  • È uscito ora su YouTube Dormi feat.& Terzo estratto dall EP Song-ni LINK IN BIO oppure GUARDA QUI Copertina di

    #48, @mondieuofficial, 2018.05.07, ♥ 287

  • Oggi vi presentiamo Lei è bella,seducente.la passionale del gruppo PH. Hairstyle

    #49, @jessykacherry_, 2018.07.15, ♥ 256

  • Nella vostra vita vi auguro almeno un blackout in una notte limpida

    #50, @ollyale, 2018.09.02, ♥ 248

  • Gran bella giornata sul set di INSIDE LEONARDO insieme al bravissimo regista e.

    #51, @themattdeluise, 2018.09.29, ♥ 247

  • Amici belli

    #52, @caroline_chowchow, 2018.07.16, ♥ 246

  • 1942-2016 Ali, Ali, Ali.anderson.ent

    #53, @e_socrazy, 2018.01.18, ♥ 235

  • Domenica di mare-

    #54, @valebaronciani, 2018.07.01, ♥ 229

  • Quando ti viene l ispirazione. del ballo.

    #55, @marco_dalis_official, 2018.09.28, ♥ 227

  • Per ora sono usciti 3 pezzi dell EP SONG-NI- Dormi- Kansas City- 1 2 3 Stella Se ancora non li avete sentiti, andate sul canale DaVinci Records per ascoltarli! Ph Giulio Zonescuti

    #56, @mondieuofficial, 2018.05.11, ♥ 216

  • Ci diciamo che i viaggi sono meravigliosi, abbiamo questa sete di mondo e questa voglia di scoprire nuovi posti, ma la realtà è che il viaggio vero è quello che percorriamo ogni giorno insieme, e a me basta la sua costante presenza accanto a me

    #57, @tadina87, 2018.04.11, ♥ 215

  • Buongiorno a tutti! Oggi diamo al via ad un altra settimana molto intensa, e quindi iniziamo con la giusta e golosa carica FROZEN PORRIDGE fatto con fiocchi di avena, farina di avena e latte di soia al cioccolato ricoperto da FIT GELATO ai MIRTILLI(Mmm mi sa che avrei dovuto scegliere una coppa un po più grande)*

    #58, @teresasessa95, 2018.06.13, ♥ 212

  • Per non dimenticare

    #59, @queibacichesolotusaidarmi, 2018.10.02, ♥ 209

  • V I E I R A

    #60, @flavorsoftheworld_, 2018.01.24, ♥ 207

  • È arrivata finalmente La mia nuova agenda.it

    #61, @valebaronciani, 2018.06.28, ♥ 207

  • Immaginando un bel gabbiolino tipo quello in foto della, al tramonto, cibo, arietta fresca, spritz(rigorosamente mio!), e relax. Vale, torna alla realtà.sono solo le 3 del pomeriggio.di MARTEDÌ!-

    #62, @valebaronciani, 2018.07.03, ♥ 205

  • , dal 7 giugno al cinema, è un film che nella sua semplicità riesce a toccare le corde più profonde dell animo umano. Mi sono veramente commossa in una scena di questo film.e no, questa volta non sono stati gli ormoni della gravidanza, ma la delicatezza e la poesia con cui la regista(unita alla bravura di Valerio Mastandrea) ha saputo raccontare la paura della morte e del dolore. L immagine da cui è partita per sviluppare questa storia è un uomo nel deserto con delle cuffie sulle orecchie seduto accanto ad un antenna puntata verso il cielo, in cerca della voce di sua moglie. E un film che vi consiglio di vedere perché la potenza evocativa delle immagini, unita a una storia semplice e sospesa in una sorta di bolla ai confini tra spazio e tempo, ci invita a riflettere sull importanza delle relazioni umane e famigliari. In bio trovate il link alla mia video recensione(e nelle story il trailer del film)-

    #63, @mammachelibro, 2018.06.06, ♥ 196

  • Terzo Millennio

    #64, @flashing.cars, 2018.02.04, ♥ 194

  • È uscito ora su YouTube Fuoco d artificio feat.& Quarto estratto dell EP Song-ni Copertina realizzata da

    #65, @mondieuofficial, 2018.05.18, ♥ 190

  • Cresima

    #66, @simfug29, 2018.05.15, ♥ 190

  • Buongiorno a tutti! Stamattina mi sono svegliata già stanca! Non avevo molto tempo per preparare la colazione quindi ho optato per una versione veloce, completa e gustosa! Buona colazione con: FETTE BISCOTTATE INTEGRALI con SKYR AL LAMPONE, BANANA e un BICCHIERE DI LATTE DI SOIA AL CACAO! Finite le fette non ero del tutto soddisfatta e ho aggiunto anche un QUADRATINO DI CIOCCOLATA FONDENTE EXTRA*

    #67, @teresasessa95, 2018.06.15, ♥ 189

  • Quando il perché è forte il come si trova sempre.

    #68, @mattia_bernello, 2018.03.28, ♥ 186

  • Mancano due tre cosine.e siamo perfetti!-

    #69, @valebaronciani, 2018.06.30, ♥ 185

  • SVELATA LA PROVENIENZA DEL SUO TESTO! Per il video completo andate su YOUTUBE e cercate MR BABIC!.italiani.italiani.official.app.app

    #70, @mr.babic_official, 2018.05.28, ♥ 178

  • hai fatto la tua scelta,stammi bene

    #71, @r.eliaa, 2017.02.01, ♥ 162

  • Come vorrei preparami per la prova costume vs come mi preparo Follow/ for more

    #72, @ilcocopops, 2018.06.22, ♥ 158

  • Imperdibile Lectio Magistralis insieme all unico ed inimitabile professor Domani sera, venerdi 29 giugno teatro sociale di Camogli.

    #73, @antonioornano, 2018.06.28, ♥ 158

  • Anche io ho gli addominali ma erano momentaneamente coperti

    #74, @caroline_chowchow, 2018.07.22, ♥ 148

  • Non ci sono orizzonti nei miei sogni.

    #75, @_antonellazoffreo_, 2018.07.03, ♥ 147

  • Help me. Il vestito è nero Io preferisco quelle nere ma le altre mi piacciono troppo 1o2

    #76, @e_g_lovemode, 2018.09.04, ♥ 144

  • Quando non ti viene una cosa che tutti fanno e riesco a fare Follow me on/ for more

    #77, @ilcocopops, 2018.06.26, ♥ 142

  • Rivisitazione

    #78, @eddyxlm, 2018.05.31, ♥ 139

  • Mister Cigno con il nuovo acquisto del Borgosesia

    #79, @mrcigno_official, 2018.09.11, ♥ 139

  • Tenetevi per mano e sappiate guardarvi sempre negli occhi come oggi

    #80, @ollyale, 2018.09.04, ♥ 138

  • Sembro quasi figo cit.Kri MA FAMMI IL PIACERE!

    #81, @giadagalanti_, 2017.07.09, ♥ 136

  • I colori del mare e della costa The colors of the sea and of the coast- Lunga esposizione di mezzanotte

    #82, @giuseppebasile1987, 2018.03.25, ♥ 136

  • Oggi pieno di Vitamine per merenda Ciliegie Mango Albicocca*

    #83, @teresasessa95, 2018.06.12, ♥ 136

  • La cultura è la migliore arma

    #84, @lawandbeauty, 2018.03.31, ♥ 136

  • Sono un orso.

    #85, @it_s_zalvi, 2018.02.13, ♥ 134

  • Che bello essere bambini, non avere pensieri divertirsi con ogni cosa, in ogni momento sorprendersi e stupirsi anche per le piccole cose e la sabbia poi a quest età è l attrazione migliore!.

    #86, @antomng1, 2018.09.11, ♥ 132

  • io odio il sushi!

    #87, @marco_dalis_official, 2018.10.17, ♥ 128

  • Il giovedì ad AQPP! A qualcuno piace presto. Jessica invece ha sonno. Io no invece;)

    #88, @roberta.carrieri.official, 2018.05.24, ♥ 127

  • Per quest estate il dei prodotti corpo è il nostro- A base di olio di melograno per un trattamento urto della cellulite.prodotto praticissimo spray, non unge, e con una profumazione molto gradevole. Prendersi cura di se anche in estate è fondamentale, e con i nostri prodotti, anche un enorme piacere!-

    #89, @valebaronciani, 2018.06.23, ♥ 127

  • . Foto by:.de Model:.luciana-

    #90, @fingi_focus_rs_mk2, 2018.06.06, ♥ 124

  • Vi piace il mio doppiaggio(per postarlo) Follow me/ for more

    #91, @ilcocopops, 2018.06.21, ♥ 120

  • Una foto.

    #92, @edwardscott___, 2018.02.16, ♥ 118

  • Buonasera! Ecco il trucco di oggi,che ve ne pare Commentate e fatemi sapere

    #93, @p_makeup97, 2018.06.15, ♥ 114

  • Vivila Magicamente e con La Vita in Pillole, ma ricordati sempre che bisogna essere Spettinati

    #94, @standee_panny, 2018.05.30, ♥ 113

  • Non esiste sconfitta nel cuore di chi lotta

    #95, @mon.tante, 2018.03.18, ♥ 113

  • Agli attimi.intensi

    #96, @_antonellazoffreo_, 2018.06.25, ♥ 113

  • Oltre l infinito Ci sono i sogni

    #97, @e_g_lovemode, 2018.09.04, ♥ 112

  • Le aquile nella roccia

    #98, @didismode, 2018.08.18, ♥ 111

  • Prenditi il diritto di sorprenderti.agazzi

    #99, @ollyale, 2018.09.05, ♥ 107

  • Sabbia, rocce, vento, indiani e moto(e una bottiglia d acqua) questo è il meraviglioso far west

    #100, @giunoceti, 2018.10.11, ♥ 107

  • Torno a casa, quella dei miei nonni e di mia mamma, la mia casa, ancora piena zeppa di ricordi bellissimi. Vi aspetto e non vedo l ora. http:/www.ad-astra.it/antonio-ornano-lericilive-18/

    #101, @antonioornano, 2018.06.18, ♥ 106

  • Venerdì 18 maggio uscirà Fuoco d artificio feat.&. Quarto estratto dell EP Song-ni Copertina

    #102, @mondieuofficial, 2018.05.16, ♥ 104

  • Ecco, questo è il paradiso!

    #103, @manuelaalbo, 2018.05.29, ♥ 99

  • Quando pensi a come fottermi,io ti ho già fottuto due volte

    #104, @fitaddicted_97, 2018.09.25, ♥ 99

  • E X P E R I M E N T.

    #105, @sandrareyskaya, 2017.11.26, ♥ 98

  • Ciao ragazze Volevo mostrarvi questa matita eyeliner n.02 di KIKO che ho acquistato con i saldi È della collezione Invernale Artic Holiday, pagata 5,55. È una matita a due mine,da una parte un marrone rossastro e dall altra un bel color rame. La mina è molto morbida, il tratto è intenso e super pigmentato. Dura molto usata anche come matita occhi nella rima esterna. Sono rimasta contenta di questo acquisto, anche perché di solito non acquisto mai le collezioni limitate di perché spesso hanno prezzi troppo elevati per me.-cost

    #106, @_giuliabeautycorner_, 2018.02.19, ♥ 98

  • Un nuovo copione tra le mani è sempre una bella emozione. Dottoressa Zorzi: a noi

    #107, @kettycapra, 2018.08.31, ♥ 98

  • Charas- Portrait Un video ritratto in bianco e nero con low light, di un modello che fuma uno spinello o(canna).gemma

    #108, @biagio_gemma_films, 2018.06.22, ♥ 96

  • Tonight Lubbert at Palazzo Frizzoni Festival www.indapereda.com

    #109, @indapereda, 2018.07.24, ♥ 95

  • La vera eleganza di una persona si svela nella sottile coerenza, tra ciò che fa e ciò che dice!

    #110, @luigigrimaldi10, 2018.04.25, ♥ 94

  • Qualcuno dice che la nostra vita è già scritta. Ma, forse, il destino è fatto da un numero infinito di strade che si intersecano tra di loro e sta a noi scegliere quale percorrere

    #111, @ollyale, 2018.09.01, ♥ 93

  • Buongiornoo con la mia montagna di pancake Oggi colazione a casa e si riparte con una nuova giornata Tra poco vado ad allenarmi in palestra e poi di corsa a lavoro Oggi ho voluto provare la ricetta con Latte di soia Proteine marca Un pizzico di bicarbonato Un cucchiaio di farina di cocco Ed infine granella di mandorle Farcito con Immancabile la marmella alle pesche light Cioccolato 88 fondente e spolverata di semi di lino ok ho finito devo dire che sono molto soddisfatta del risultato

    #112, @salutebenessere94, 2018.06.07, ♥ 92

  • Sei speciale amore mio.

    #113, @mariscozz80, 2018.06.24, ♥ 92

  • Buonasera! Oggi ho deciso di realizzare un nuovo make up però più artistico degli altri.che ve ne pare Commentate e fatemi sapere!

    #114, @p_makeup97, 2018.06.18, ♥ 91

  • Dovrai sacrificare le belle giornate dicevano. Mi avvisavano anche che avrei dovuto rinunciare alle mangiate in cui tutta la famiglia e gli amici si riunivano, dove si ride.si mangia e si beve. Le giornate di festa, dove tutti si divertono, sarebbero diventate il mio pane e il mare è il sole d estate un sogno molto lontano dove era ammesso solo il calore che emanano i fornelli o il correre davanti e indietro per appagare la fretta è la voglia di mangiare delle persone.si, anche questo ricordo.e lo sto vivendo in questo preciso momento. E con questo, potreste dire, niente.sono Felicissimo e Contento di questa vita.

    #115, @_kekko_69, 2018.06.27, ♥ 91

  • Oggi sono uscite le mie analisi.

    #116, @_tracina, 2018.03.07, ♥ 91

  • Buongiorno! Come voi avete voluto vi mostro le 4 tinte labbra che mi sono state regalate. 2 sono della nuova collezione(super stay matte ink) della nella colorazione n 70 e n 95. Le altre 2 sono della n 6 e n 5. Hanno tutte e 4 una colorazione bellissima e hanno anche una buona durata,già le adoro. Vi farò sapere di più nelle stories e in altri post in modo da poterle testare di più. Voi le avete provate Che ve ne pare P.S. ringrazio ancora il mio fidanzato

    #117, @p_makeup97, 2018.06.04, ♥ 87

  • zio Tore!.introverso e scorbutico odia essere ripreso o taggato e il pubblico. che lo sa.fa il contrario! E lui si incaxxa con me

    #118, @andreafratellini, 2018.06.06, ♥ 86

  • Buonasera! Avete le labbra secche e screpolate Bene,provate a fare uno scrub fatto in casa con soli prodotti che abbiamo tutti in casa,quindi niente scuse! Per cominciare vi occorre:-una tazzina-olio extra Vergine(oppure miele)-zucchero(sia di canna che bianco). Procedimento: Prendete una tazzina da caffè, aggiungete 2 cucchiaini di zucchero, poi aggiungete un cucchiaino d olio(o miele),mischiate il tutto fino a rendere il composto grumoso e semi liquido,nel caso la consistenza sia troppo liquida basta aggiungere altro zucchero,viceversa nel caso sia troppo densa basta aggiungere altro olio. Ora basta solo inumidire le labbra e fregare lo scrub su di esse con movimenti circolatori. Le labbra subito dopo saranno morbide e setose. Provare per credere,commentate e fatemi sapere cosa ne pensate e come vi sembra,oppure se l avete mai provata.

    #119, @p_makeup97, 2018.06.06, ♥ 86

  • Buonasera! Questo è il makeup che ho fatto ieri. Cosa ve ne pare Commentate e fatemi sspere

    #120, @p_makeup97, 2018.06.02, ♥ 86

  • Buongiorno! Oggi ho deciso di fare un trucco per la collaborazione con. L idea era quello di fare un trucco completo ma per motivi di tempo sono riuscita a fare il makeup solo sugli occhi. Spero che vi piaccia.ovviamente commentate e fatemi sapere cosa ne pensate. Inoltre ho postato con le foto i procedimenti con la quale ho creato questo makeup.

    #121, @p_makeup97, 2018.06.05, ♥ 84

  • Baciami ancora, voglio stare con te, invecchiare con te, stare soli io e te sulla luna.

    #122, @eidy92, 2018.04.03, ♥ 84

  • Si narra che per rendere felice una Chow nelle estati torbide occorrono poche cose ma buone:-

    #123, @caroline_chowchow, 2018.07.22, ♥ 83

  • Quella volta in cui mangiammo davvero in scena! Ricordate Ti Amo Ti Adoro Ti Ammazzo Novembre 2015

    #124, @claudiapicerno, 2018.09.04, ♥ 82

  • Buonasera! Questo è il makeup di ieri,che ve ne pare Lasciate commenti e fatemi sapere

    #125, @p_makeup97, 2018.06.10, ♥ 81

  • L amore mio.tags

    #126, @latosca97, 2018.05.22, ♥ 81

  • Siamo sempre unici.tags

    #127, @latosca97, 2018.05.27, ♥ 80

  • Annuncio con entusiasmo la mia partecipazione ad: Olympia amateur Las Vegas 2018 Che si terrà il 13 settembre Categoria:Classic Physique class B

    #128, @alessandro_marangi_classic, 2018.07.02, ♥ 79

  • Ti meriti un amore che ti faccia sorridere e ti sistemi pure il cuore

    #129, @_deboraorlando, 2018.02.13, ♥ 77

  • Io e madre natura

    #130, @jacqueline.mancini_mua.sfx, 2018.05.06, ♥ 77

  • Buondí!(Scusate per l assenza ma tra studio e tutto non sono stata molto attiva) Oggi vi volevo parlare come chiesto nei sondaggi precedenti, di questa maschera viso che ho provato l altro giorno. Innanzitutto io personalmente l ho acquistata da e Costa intorno ai 2. Ci sono di diversi tipi(ad esempio al cioccolato,all aloe,alla frutta ecc) a me ha colpito questa che ha un odore a mio modesto parere buonissimo(odore di lavanda) contiene appunto lavanda,alghe e fango del mar morto. Il colore è sul verde chiaro e la confezione contiene 20 g( in teoria fa per due volte). Questa maschera serve per eliminare le impurità della pelle,aprire i pori e lasciare la sensazione di pelle pulita e morbida. E appunto come dicono fa esattamente lo stesso, io personalmente mi sono trovata benissimo, mi ha lasciato la pelle bella, morbida e pulita. Sicuramente l acquisto di nuovo e proverò anche gli altri gusti. E voi L avete mai provata O comunque avete provato altri gusti di questa marca commentate e fatemi sapere!

    #131, @p_makeup97, 2018.06.13, ♥ 76

  • Nel sito del giornale online Il Settempedano(www.ilsettempedano.it) potete trovare la mia recensione del primo film della rassegna cittadina estiva Una piazza da cinema: Come un gatto in tangenziale, di Riccardo Milani(vincitore del Nastro d argento come Migliore commedia) con Paola Cortellesi e Antonio Albanese(rispettivamente, Miglior attrice e Miglior attore di commedia sempre ai Nastri d argento). Qui il link: http:/www.ilsettempedano.it/2018/07/06/come-un-gatto-in-tangenziale-la-ricchezza-delle-contaminazioni/

    #132, @silvio_gobbi, 2018.07.06, ♥ 76

  • Il talento è importante, ma ancor più importante è la grinta e la persistenza, il segreto del successo è l essere persistenti e più che talentuosi.

    #133, @fisiosocial_it, 2018.06.26, ♥ 75

  • I retroscena di QUELLI DEL MESTIERE. Curiosi di vedere il cortometraggio. Duro lavoro con.

    #134, @pellicolaproduzioni, 2018.06.19, ♥ 75

  • questa è una foto di me che scatta una foto

    #135, @wild_out69, 2017.10.12, ♥ 74

  • NEW GIRL Fox 7 stagioni, conclusa 7/10- Jess è un eccentrica e spumeggiante ragazza, la quale alla soglia dei trent anni deve fare i conti con la rottura di una lunga relazione sentimentale. Bisognosa di un nuovo posto dove andare a vivere, trova una stanza in un loft già abitato da tre ragazzi: Nick, un barista, Schmidt, un moderno Casanova, e Winston, un ex e mediocre giocatore di basket che sta cercando di rifarsi una vita. In breve tempo Jess scombussola l intera esistenza dei tre ragazzi, i quali però, inaspettatamente, si affezionano subito a questa giovane donna ingenua e un po imbranata; a completare l improbabile gruppo c è Cece, modella e migliore amica di Jess. Quella che all inizio appare come una problematica e disfunzionale convivenza, finisce col diventare una grande amicizia, e in breve tutti e cinque gli amici si rendono conto di non poter fare a meno l uno dell altro. Venendo coinvolti nelle situazioni più diverse, Jess e i suoi amici finiscono così per aiutarsi sempre a vicenda, imparando ogni volta qualcosa sull amore, la vita e su loro stessi.- Una serie leggera e simpatica, che però secondo me è andata un po calando nelle ultime due stagioni. La protagonista, Jess, è totalmente svampita(a volte troppo.!), i suoi amici sono altrettanto pazzi e in qualche modo formano un gruppo assolutamente ben funzionante! I miei personaggi preferiti in assoluto sono Schimidt e Winston La serie è terminata con una settima stagione di soli 8 episodi, per dare giusto una conclusione alle storie che erano rimaste in sospeso. Secondo me è anche giusto che sia finita, perché a volte si tirano avanti serie per infinite stagioni anche se ormai hanno esaurito ciò che avevano da dire; New Girl ha fatto la cosa migliore, chiudendosi con un finale molto carino. La consiglio!-: per chi di voi l ha già vista, quali sono i vostri personaggi preferiti-

    #136, @labibliotecadijess, 2018.06.18, ♥ 74

  • Il più grande sbaglio nella vita è quello di avere sempre paura di sbagliare!

    #137, @luigigrimaldi10, 2017.11.21, ♥ 74

  • La solitudine non ti lascerà mai solo. Ph:

    #138, @alter.eco_ss, 2018.03.16, ♥ 72

  • Il buon gusto nel vestire è qualcosa di innato, come la sensibilità del palato. Coco Chanel. Dress by Special thanks to.

    #139, @m.beatrice93, 2018.05.27, ♥ 72

  • C è chi sposta un sasso e ne parla come se avesse spostato una montagna. E poi c è chi sposta una montagna in silenzio.

    #140, @iamfrancescoghelli, 2018.05.14, ♥ 70

  • Tu prega Dio che non succede niente.

    #141, @therealsir_emme, 2018.05.31, ♥ 70

  • e le sue meravigliose creazioni Per info contattatemi in Direct

    #142, @caroline_chowchow, 2018.07.17, ♥ 70

  • Secondo voi sono veramente dietro oppure è semplicemente una foto.

    #143, @peppe.pagano, 2018.06.12, ♥ 69

  • Oggi al mercato

    #144, @licchan_art_and_life, 2018.05.25, ♥ 67

  • Tutti insieme a roma per il nostro Milan Brutta sconfitta che fa malissimo in campo, ma dominio assoluto come sempre sugli spalti una tifoseria unica. Coreografia da brividi. Noi realizziamo i vostri sogni.(manchester) 7

    #145, @iamfrancescoghelli, 2018.05.14, ♥ 66

  • capitolo 17 ale gioca tutta la mattina con andrea e tutte insieme verso l ora di pranzo tornano a casa e mangiano. A-mamma porto andrea a dormire, a dopo mA-si certo andate, chiudi le persiane che così di addormenta subito A-va bene vanno sul letto e Ale comincia a cantare ad andrea avrò cura di tutto perché è proprio così che farà stando lì con lei ad accarezzarla e a coccolarla si addormenta pure ale. sono le 16.02 e ad ale arrivano una serie di messaggi che la svegliano: è stefano. S-ciao amore, perché non mi hai più chiamato o scritto sono molto preoccupato, va tutto bene S-ale dove sei S-stai bene S-chiamami quando puoi Ale fa un salto e scende giù dal letto andando dritta dritta sul balcone e chiama ste dopo due o tre squilli risponde. S-oh amore finalmente! A-ciao ste.scusami ma sono giornate impegnative e se non ti cerco è perché cerco di stare il più possibile con andrea, francesca e i miei genitori. S-capisco, volevo solo sapere come stavi A-tutto bene io, tu S-bene grazie, francesca A-SI DOVREBBE SVEGLIARE TRA POCO S-wow ale calmati ahahah, sono davvero felice anche io ma non agitarti troppo che caschi giu dal balcone A-si.scusa.ma mi conosci.! S-si ahahah A-Ste, tra pochissimo devo andare in ospedale a cantare e stare con i ragazzi S-wow che bello, te lo hanno chiesto ieri A-si, un infermiera mi ha detto che lì ricoverati ci sono membri della big S-è fantastico, però vai se devi andare ci sentiamo, TI AMO! A-sisi vado che sono già in ritardo come al solito! anche iooo Ale si prepara, va a salutare sua mamma e esce Arrivata in ospedale c erano già 150 persone ad aspettarla, e un microfono con tutti gli impianti già pronti, ale rimane senza parole! canta circa una ventina di sue canzoni insieme ai ragazzi più e meno giovani, verso le 17.15 saluta tutti e va da francesca entra nella stanza e come al solito mette la sedia accanto al suo letto, questa volta però c è qualcosa di strano. 65 commenti per scoprire cosa sta succedendo nel capitolo 18!

    #146, @ilsorrisodellamoroso, 2018.07.06, ♥ 66

  • Commentate, come vi sembra

    #147, @benzboiz_skill_yanter, 2018.05.16, ♥ 66

  • Siamo tutti lampadine che si spengono senza esitazioni e silenziose come un ricordo

    #148, @_vitabianco_, 2017.10.14, ♥ 65

  • Ciro, Nancy e la loro intesa. Il momento è arrivato, tra poche ore potrete vedere quello che succede prima e dopo il delicato gesto di Nancy(). Quelli del mestiere Regia di P. Bonaccio.

    #149, @pellicolaproduzioni, 2018.06.23, ♥ 64

  • Da oggi mi prenderò io cura di te, Artù

    #150, @il_brizzettaro, 2018.06.23, ♥ 64

  • Buonasera! Oggi vi volevo parlare di questa fantastica maschera viso della Montagne Jeunesse anti stress con argilla rossa. Questa maschera ha proprietà riscaldanti,praticamente l applicate e sentite che inizia a scaldarsi ed è veramente rilassante. Ha un odore piacevole ed è adatta a tutti i tipi di pelle,pulisce i pori in profondità per rendere la pelle liscia e piacevolmente levigata. È già la seconda che provo di questo marchio e mi sono trovata con tutte e due molto bene. L adoro. A breve ne proverò altre. E voi L avete mai provata Commentate e fatemi sapere

    #151, @p_makeup97, 2018.06.28, ♥ 63

  • Poi insieme a te abbiamo aggiunto stra all ordinario-LowLow

    #152, @vicioh.scimo03, 2018.06.08, ♥ 61

  • Cenetta Un pò tardi ma ce l ho fatta

    #153, @salutebenessere94, 2018.06.08, ♥ 60

  • 🏻 🏻 🏻 🏻 🏻 🏻 🏻 🏻 🏻 Alcazar: Siviglia tapas e flamenco. Grazie a tutti.m.raspanti97.

    #154, @robysecci, 2018.07.18, ♥ 60

  • La vita è una tessera del supermercato. I suoi punti regalano drink in cui il lato oscuro si mescola al lato chiaro(della forza).

    #155, @naticonlavaligia, 2018.02.05, ♥ 59

  • Pace e bene

    #156, @untotoalgiorno, 2018.06.28, ♥ 59

  • Le conversazioni migliori restano quelle senza spazio tra due bocche.

    #157, @dianinajolie_4, 2018.09.07, ♥ 59

  • Buonasera! Come promesso oggi vi posto una ricetta fai da te per la maschera viso all aloe. Cosa serve Benissimo innanzitutto dovete avere la piantina dell aloe vera.e tagliare in base alla grandezza una/due foglie. Sbucciate le/la foglia e mettete il gel che ottenete in una ciotola e aggiungete poi un cucchiaino di miele e uno di olio, girate il composto e la maschera è fatta. Applicatela nel viso e vedete poi i risultati per una pelle morbida e pulita. Ovviamente l odore non è uno dei migliori,ma il miele aiuta. Provare per credete. E voi L avete mai provata Come vi sembra Commentate e fatemi sapere!

    #158, @p_makeup97, 2018.06.21, ♥ 58

  • Bellissima e divertentissima serata con

    #159, @giulia.nardi_, 2018.06.25, ♥ 58

  • Jettazz

    #160, @wicked_lk, 2018.06.03, ♥ 55

  • Imbarco per auto stronze corsia numero 10

    #161, @luca_nakov, 2018.05.29, ♥ 53

  • Concentratissimi pre Vi aspettiamo dalle 19:00 a

    #162, @matteo.break, 2017.06.24, ♥ 53

  • Nuovo Arrivo! Orecchini Natura Disponibili sul mio sito Quanti.

    #163, @lorenapintorecreazioni, 2018.08.21, ♥ 53

  • Questo Hotel è stato un grande miraggio.

    #164, @vale_marti_95, 2018.09.24, ♥ 53

  • Tu ci sarai per sempre Oltre le nuvole Se parlo al cielo, io parlo con te Che mi capivi sempre Perché eravamo noi Tutto è sbagliato lontano da te

    #165, @lucialucheo, 2018.06.24, ♥ 52

  • LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE Sentiamo spesso di calciatori, cestisti e altri atleti che si lesionano il crociato anteriore. Cerchiamo allora in questo post di spiegare brevemente la funzionalità e l importanza di questo legamento. Si trova nell articolazione del ginocchio e come tutti i legamenti ha la funzione di stabilizzare l articolazione. Questo legalmente viene spesso lesionato durante i traumi distorsivi del ginocchio, sopratutto se associato ad una rotazione interna del femore(come vediamo nell immagine). In questo caso sarà il chirurgo ortopedico a decidere se e quando operare per fare l innesto del nuovo crociato, dopo la riparazione chirurgica  inizia subito la riabilitazione. Ma come sempre è meglio prevenire che curare, la chiave dell allenamento per evitare lesioni dei crociati sono gli esercizi propriocettivi, pliometrici, esercizi di stabilizzazione ritmica ed esercizi di cambi di direzione veloci.

    #166, @fisiosocial_it, 2018.06.24, ♥ 52

  • Il quadro realizzato agli inizi del XXI secolo(2015-2018 circa) è di un autore anonimo. L autore ha voluto integrare il quadro già noto L assenzio con una riproduzione contemporanea di un ragazzo seduto al tavolo intento a bere la sua birra. Ma il ragazzo non è immortalato nell atto di berla bensì mentre la osserva concentrato. Un ricordo che si nasconde dietro tale birra Chi lo sa. Resta sicuramente uno dei più grandi quadri della nuova corrente artistica realistica

    #167, @agathos_im, 2018.06.07, ♥ 51

  • Il primo arco di roccia non si scorda mai! A relativamente pochi chilometri da Las Vegas c è questo deserto nel deserto dalle rocce di un rosso intenso e panorami strepitosi. Welcome to!

    #168, @trip_and_notes, 2018.08.18, ♥ 51

  • Avete già visto la nuova linea di orecchini in cammeo disponibile sul nostro sito Prodotti unici realizzati a mano come questi Orecchini Arcangeli con cammeo in resina incastonati con cristalli Swarovski. Quanti.

    #169, @lorenapintorecreazioni, 2018.08.31, ♥ 50

  • Orecchini Arcangeli con cammeo in resina incastonati con cristalli Swarovski. Dona al tuo volto la luce che merita! Disponibili sul sito. Quanti 3.

    #170, @lorenapintorecreazioni, 2018.08.30, ♥ 50

  • Non è vero che gli opposti si attraggono. Sono i simili a fare scintille. Sono i simili che si incendiano, e bruciano e ardono, pur distanti. Gli opposti si incuriosiscono perché profumano di nuovo, ma non si accenderanno mai.

    #171, @dianinajolie_4, 2018.09.05, ♥ 50

  • Buongiorno e buon 1 maggio a tutti

    #172, @frensrusso, 2018.05.01, ♥ 49

  • Palla e Pallino.

    #173, @untotoalgiorno, 2018.06.29, ♥ 48

  • Quando avevo ancora un cappellino verde.

    #174, @fabriziospallitta, 2018.05.18, ♥ 48

  • Bellissima.

    #175, @untotoalgiorno, 2018.06.28, ♥ 47

  • Del tempo che passa mi piace chi resta!

    #176, @marta_power2000, 2018.06.17, ♥ 47

  • Ogni giorno è capodanno il mio compleanno, champagne di notte e di giorno sul divano

    #177, @kinglullo, 2018.04.06, ♥ 46

  • I nomi hanno un potere c/o-

    #178, @itocks_production, 2018.09.04, ♥ 46

  • Dolore al retro della coscia Molto probabilmente non si tratta di qualcosa a livello muscolare,bensì di una probabile compressione del NERVO SCIATICO il piriforme passa proprio sopra questo nervo e se troppo ipertrofico,può comprimerlo dando origine a una sensazione dolorosa simile a una scarica elettrica il piriforme é un deep six della muscolatura dell anca.infatti ha il compito di extraruotare l anca A ginocchio flesso generalmente con un buon lavoro di release miofasciale il problema si risolve subito,salvo casi in cui la compressione sia data da materiale fuoriuscito da una protusione discale Pain in the back of the thigh Most likely it is not something muscular, but rather a probable compression of the SCIATIC NERVO Pir the piriformis passes right over this nerve and if it is too hypertrophied, it can compress it giving rise to a painful sensation similar to an electric discharge the piriformis is a deep six of the musculature of the hip. in fact it has the task of extrarotating the hip With a flexed knee Congenerally with a good job of myofascial release the problem is solved immediately, except in cases where the compression is given by material leaked from a disk protusion

    #179, @luigi.chinesiologo, 2018.05.16, ♥ 45

  • Presente quando trovate le dosi perfette per un capolavoro! Mi è successo stamattina col pancake a base di farina di cocco. Innanzitutto un po di indicazioni: 1) come distinguere la farina di cocco-fat dal cocco rapè Ne ha parlato un paio di giorni fa(e me lo ha spiegato in privato quando dovevo comprare la farina) 2) non usate solo cocco e albumi ma tagliate il cocco con cacao o con farina di riso(dopo aver provato entrambi i mix dico che quella di riso è top) 3) aggiungete un po di latte di soia per rendere l impasto più liquido. Ricetta nei commenti.

    #180, @stayfittiestayhealthy, 2018.07.06, ♥ 44

  • Poveri in vacanza.

    #181, @pistolavioladisalem, 2017.07.29, ♥ 43

  • Perdiamo tempo cercando l amante perfetto invece di creare l amore perfetto Tom Robbins- We waste time looking for the perfect lover instead of creating the perfect love Tom Robbins-

    #182, @simocarels, 2018.01.20, ♥ 43

  • Corte fad

    #183, @eduardo_chumbinho, 2018.08.03, ♥ 43

  • Ricambio commy Assaggi o scludi Assaggio obv

    #184, @cvtema_cvt, 2018.07.11, ♥ 43

  • Il Duca della Forcoletta.

    #185, @untotoalgiorno, 2018.06.27, ♥ 42

  • Io sono ricco. Lui è solo sfondato!

    #186, @untotoalgiorno, 2018.06.26, ♥ 42

  • A teatro sono stata leggera, pesante, moglie, madre, pazza, innamorata. A teatro ho urlato, pianto, riso. A teatro ho avuto il coraggio di fare tutto ciò che non avrei il coraggio di fare nella vita. Perché è questo che è il teatro, è coraggio. Coraggio di provare e sentire le emozioni. È coraggio di viverle. Io a teatro ho imparato la vita.

    #187, @sereine95, 2018.09.17, ♥ 42

  • La cattiva notizia è che alcune persone tendono a mettere più facilmente peso rispetto ad altre, a parità di kcal introdotte; la buona è che,anche chi ha questa antipatica tendenza, può costruirsi un metabolismo ad altissima efficienza, unendo alimentazione e allenamento, ma ciò richiede impegno e costanza. In tutti i modi cerco di farvi capire che alla base del dimagrimento, deve esserci un deficit calorico, altrimenti sbagliamo in partenza. Non importa( salvo eccezioni) se introducete più grassi o più carboidrati o se l insulina sale o scende: SE INTRODUCETE MENO DI QUELLO CHE BRUCIATE, DIMAGRITE. Una volta capita la regola base, viene il resto. A volte la percezione di quello che si mangia effettivamente non c è,e si associa il sano a qualcosa che non fa ingrassare ma non è così! Le quantità contano! Oppure spesso ci si tiene durante tutta la settimana ma poi ci si sfonda nel week-end; sapete che in questo modo, avete letteralmente BUTTATO una settimana di dieta Anche se a molti non posso dar torto di aspettare con ansia il week-end per sfondarsi, se poi durante la settimana vanno avanti con gallette, petto di pollo e insalatine.Altro punto importante: vi ammazzate di cardio e non toccate pesi perché ingrossano! È il punto più critico da farvi entrare nella testolina: Per bruciare grassi( anche a riposo) DOVETE COSTRUIRE IL MUSCOLO! prima di tutto, attraverso un alimentazione proteica bilanciata e,soprattutto, dovete alzare pesi in palestra! È esattamente questa combo che permette di costruire il muscolo e aumentare il metabolismo! Il cardio è certamente utile a migliorare il fiato, l ossigenazione dei tessuti e a consumare calorie extra, ma se ho la possibilità di costruirmi il metabolismo veloce, sceglierei sempre quello,piuttosto che fare la fame a vita. Ricordate che dovete mirare a stare bene con voi stessi per tutta la vita e non a fare le corse per l estate,per poi tornare come prima e più di prima!.

    #188, @dott.ssa_giusyascione, 2018.06.04, ♥ 41

  • L amore.

    #189, @il_brizzettaro, 2018.07.11, ♥ 41

  • D e a t h V a l l e y

    #190, @xgillianautumn, 2018.09.15, ♥ 41

  • Ti criticheranno sempre, parleranno male di te e sarà difficile che incontri qualcuno al quale tu possa piacere così come sei! Quindi vivi, fai quello che ti dice il cuore, la vita è come un opera di teatro, ma non ha prove iniziali: canta, balla, ridi e vivi intensamente ogni giorno della tua vita prima che l opera finisca priva di applausi.

    #191, @elmimmnickfitgirl, 2018.06.06, ♥ 40

  • Un gran pezzo del mio cuore

    #192, @francescodg.80, 2018.06.09, ♥ 40

  • Della serie quando aspetti un posto tutta la vita e quando ci arrivi in quel posto c è un tempo di merda! Misa che gira gira ci ritorno, il a è una di quelle cose imprescindibili in un in!Un posto spettacolare!

    #193, @trip_and_notes, 2018.08.18, ♥ 40

  • Con l arrivo di mi torna sempre la di rivedere le mie d preferite!

    #194, @vivi_la_hygge, 2018.08.31, ♥ 39

  • Ceglie

    #195, @arztberg, 2018.09.17, ♥ 39

  • Non girare l angolo ☡

    #196, @mucho2105, 2018.06.07, ♥ 38

  • Buonanotte così

    #197, @mucho2105, 2018.06.04, ♥ 38

  • Ricomincio da tre, Massimo Troisi, 1981.

    #198, @silvio_gobbi, 2018.07.03, ♥ 38

  • Le spettacolari formazioni rocciose della.

    #199, @trip_and_notes, 2018.08.18, ♥ 38

  • Tag Dancer:.qc.tezzo

    #200, @swinfordfrank, 2018.02.10, ♥ 37

  • FOLLOW TRAIN Per partecipare bisogna: 1) SEGUIRCI RICAMBIAMO.(Follow us all) 2 Commentare TAGGANDO il vostro nome INVITANDO se volete un amica. NO FOLLOW UNFOLLOW, WE HAVE APP

    #201, @iris_serce, 2018.09.06, ♥ 37

  • parlatene, parlatene sempre perché le parole diventano mur. no aspé, come cazzo era

    #202, @amico_catoblepa, 2018.08.14, ♥ 37

  • livelli di epicità assoluta collab meme con:

    #203, @ivan.takoda, 2018.09.24, ♥ 37

  • Mimmo.

    #204, @desariovincenzo, 2018.09.23, ♥ 37

  • .ly andiamo di male in peggio

    #205, @chica_letizia, 2018.02.05, ♥ 36

  • TBT Frattanto si era fatto tardi e tutt e due dovevamo andare per i fatti nostri. Ma era stato molto bello, rivedere ancora Annie, dico bene Mi resi conto di quanto era in gamba stupenda e, sì, era un piacere. solo averla conosciuta.E io pensai a quella vecchia barzelletta. Sapete Quella dove uno va da uno psichiatra e dice: Dottore, mio fratello è pazzo: crede di essere una gallina. E il dottore gli dice: Perché non lo interna. E quello risponde: E poi a me le uova chi me le fa. Beh, credo che corrisponda molto a quello che penso io dei rapporti uomo/donna: e cioè che sono assolutamente irrazionali, e pazzi, e assurdi. Ma credo che continuino perché la maggior parte di noi ha bisogno di uova. Io e Annie(Alvy Singer- Woody Allen)

    #206, @miss_moon_amour, 2018.06.06, ♥ 36

  • Il mio porto sicuro.

    #207, @arenaa_martinaa, 2018.06.18, ♥ 36

  • Affondi in camminata con manubri da 5 kg ciascuno odio questo esercizio no perché sia faticoso o cosa perché non riesco a farlo perfettamente nn ho equilibrio sempre avuto scarso peggiorato cn il peso in eccesso ci sto lavorando x migliorare e forse farlo perfetto ma ho o ma ho dubbi che cè la farò a raggiungere la perfezione ma ci provo

    #208, @elmimmnickfitgirl, 2018.06.05, ♥ 35

  • Grazie a tutti.

    #209, @il_brizzettaro, 2018.07.10, ♥ 35

  • Spogliati. Nudo ti voglio ammazzare!

    #210, @untotoalgiorno, 2018.06.27, ♥ 34

  • C è qualche big, che non vi va a genio commentate questo meme!

    #211, @seiunficanaso, 2018.01.21, ♥ 33

  • SHUT UUUUUUP Buonasera/notteee!() Ok questi sono gli effetti di matematica greco latino e storia dell arte messi insieme. Viva la vita. Preferite la parte che insulta(quella a destra) o la parte che prende gli insulti(quella a sinistra) Io non lo so HAHAHHA. Volete altri musically come questo-Dany()

    #212, @italy_muser_, 2018.03.14, ♥ 33

  • Cristo si è fermato a Eboli

    #213, @thebrignagram, 2018.03.17, ♥ 33

  • Dopo tanto tempo si torna a zumba non vedo l ora relax x essere carica x stasera

    #214, @elmimmnickfitgirl, 2018.06.07, ♥ 33

  • I m Peter Griffin s secret son! Emmanuel A. Griffin!

    #215, @emanuele_anselmi90_vinyl3017, 2018.01.21, ♥ 33

  • Vacanza finita ed io che continuo a postare foto di noi.Back to real life!

    #216, @panna_e_rosa, 2018.09.19, ♥ 33

  • Quanto siete belle

    #217, @michaeldesi_, 2018.01.27, ♥ 32

  • Non giudicate le persone solo perché anche se ne hanno passate tante, Nonostante tutto, decidono di reagire anziché piangersi addosso. Imparate a mettervi nei panni degli altri e a capire cosa provano. Solo dopo potrete dire la vostra. Non c è cosa più bella di ascoltare e capire gli altri. PROVATECI Dolce notte

    #218, @elmimmnickfitgirl, 2018.06.08, ♥ 32

  • In visto in questi giorni al di uno degli più belli è il su un divano nel deserto del che cerca di cogliere il della della sua amata moglie scomparsa lo interpreta da Un originale e commovente sulla il dolore del distacco dalle persone che amiamo.vision Trovate la mia a 4 al nella

    #219, @cinedecimamusa, 2018.06.24, ♥ 31

  • Da qualche parte all inizio della Artist s Drive 10km circa a senso unico fra formazioni rocciose dai colori spettacolari! La mia parte preferita della Death Valley. E non ho visto Dante s view perché era chiuso!

    #220, @trip_and_notes, 2018.08.18, ♥ 31

  • Welcome to Sin City, la città della perdizione, il grande casinò del mondo, il luogo dove ogni desiderio sembra possa diventare realtà, almeno per una notte! Ancora una volta ci hai fatto sognare

    #221, @panna_e_rosa, 2018.09.15, ♥ 31

  • Fai tutto ciò che ami con ⓜ ⓔ-

    #222, @simocarels, 2018.01.16, ♥ 30

  • Era un mese buono che non andavo ed é stato bello rivedere il gruppo zumba e ballare ora dopo una doccia rigenerante relax e poi a dormire x affrontare cn carica il venerdì buona notte

    #223, @elmimmnickfitgirl, 2018.06.07, ♥ 30

  • Buon giovedì sera.

    #224, @narkeprofumeria, 2018.06.14, ♥ 30

  • Totò Doppiatore.

    #225, @untotoalgiorno, 2018.06.30, ♥ 30

  • La tempesta. William Shakespeare. 1611. Commedia in cinque atti. Traduzione di Agostino Lombardo, usata nella rappresentazione del dramma messa in scena da Giorgio Strehler per il Piccolo Teatro di Milano nell estate del 1978 al Teatro Lirico. LA VERITÀ DELLA FINZIONE: L UNICA VERITÀ È IL TEATRO, OVVERO L ARTE.(1/3) Copertina.(2,3/3) Atto IV, scena 1. Prospero si rivolge a Ferdinando e Miranda.

    #226, @mauriziopiotti, 2018.08.28, ♥ 30

  • Da troppo gusto quando è vuota ovvio che non faccio così perché ce l istruttore ahahahahahaha video preso da

    #227, @elmimmnickfitgirl, 2018.06.05, ♥ 29

  • Auguri alla mia super mamma.

    #228, @andrea_grimaldi96, 2018.05.13, ♥ 29

  • Chiedo, per un amico.

    #229, @amico_catoblepa, 2018.09.05, ♥ 29

  • È tutta tua

    #230, @marco_federico__, 2018.04.12, ♥ 28

  • Shoulder press altro attrezzo che odio e amo allo stesso tempo

    #231, @elmimmnickfitgirl, 2018.06.04, ♥ 28

  • La ciurma di vi aspetta Sabato dalle 19:00 a mezzanotte a per il primo della stagione estiva Ospiti di sabato:, e tante altre sorprese

    #232, @matteo.break, 2017.06.22, ♥ 28

  • Questa è la mia prima cover, se vi piace lasciate un like e condividete. Grazie in anticipo per chi lo farà.

    #233, @mattiaorlandofficial, 2018.05.26, ♥ 27

  • Una risata mi scalda più di mille abbracci

    #234, @luuuu88, 2018.06.24, ♥ 27

  • E dopo aver visto come va il mondo non t aspetti più niente, ma ti alzi e vai a prendere ciò che vuoi da sola.

    #235, @arenaa_martinaa, 2018.06.04, ♥ 27

  • Forte sto Giappone.

    #236, @andrea_grimaldi96, 2018.07.02, ♥ 27

  • Poco zucchero, senza latte nè derivati. Morbidissimo e gustoso però sugar dairy

    #237, @bravamariarosa, 2018.08.25, ♥ 26

  • un serbatoio un altro

    #238, @simonepesci, 2018.09.07, ♥ 26

  • Passa a trovarci!

    #239, @gaetanoabbate01, 2018.05.30, ♥ 25

  • Il film è Morti di paura del 1953 per la regia di George Marshall, con i mitici Jerry Lewis e Dean Martin(e apparizione di Carmen Miranda)! Chi si ricorda in quale famosa serie a cartoni abbiamo rivisto(più o meno) questo numero musicale Qui Lewis fa il verso ad un esibizione della Miranda!

    #240, @riflessicangianti, 2018.08.27, ♥ 25

  • E forse gli amori migliori sono proprio questi. Quelli che sembra che possa succedere chissà che e poi invece non succede nulla.

    #241, @giuseppe_pisa, 2018.09.02, ♥ 25

  • amami come se fosse l ultimo giorno sposteremo il mondo io mi fido di te insieme rotolando solo se ti fidi di me.

    #242, @andrea_grimaldi96, 2018.05.31, ♥ 25

  • I piccoli piaceri della vita.

    #243, @amico_catoblepa, 2018.09.28, ♥ 25

  • Vediamo chi la vince.

    #244, @amico_catoblepa, 2018.08.11, ♥ 25

  • Accenno di bicipite ma purtroppo tanta pelle in eccesso sotto sto lavorando x marginare più il possibile questo problema ma vedo che ne ho un sacco in questo punto sn un po demoralizzata perché ne ho veramente troppa in questo punto volevo sapere chi ha o avuto questo problema dopo un dimagrimento importante e come state risolvendo o avete risolto sn veramente giù anche se nego che lo scorso anno cè ne avevo molta di più ma vorrei farla sparire sta pellaccia di troppo

    #245, @elmimmnickfitgirl, 2018.06.09, ♥ 24

  • Ho osato ma lo ammetto avevo paura che la pedana mi schacciasse ho aumentato verso la fine perché avevo la stessa paura che ho avuto all inizio quando usai la pressa x la prima volta 140kg molto cauti e insicuri visto che il carico comincia ad essere importante preferisco eseguire l esercizio con molta cautela perché l infortunio con un carico simile e dietro l angolo

    #246, @elmimmnickfitgirl, 2018.06.05, ♥ 24

  • vi piace So che sono in ritardo di un ora e 10 minuti ma con la scuola non riesco a gestirmi ma giuro che in estate sarò piu libera e avrò più tempo per dedicarmi a voi e a marta

    #247, @marta_mia_droga, 2018.06.04, ♥ 24

  • Con il nostro team si è sempre nelle mani giuste!

    #248, @gaetanoabbate01, 2018.06.06, ♥ 24

  • P A U S E Domani il salone resterà chiuso!

    #249, @gaetanoabbate01, 2018.06.01, ♥ 24

  • Eccovi arrivati ai 25. Forse per alcuni è un punto di arrivo, per altri un punto di partenza ma per voi è soltanto un traguardo intermedio della vostra storia. Una storia ricca di emozioni, bei ricordi, di difficoltà ma, avete affrontato tutto con il sorriso e la giusta determinazione. Voi siete i genitori che tutti vorrebbero e, con il vostro spirito e modo di fare siete per me e Francesco un punto fondamentale della nostra vita, un faro da seguire senza mai perdersi. Infine non mi resta che augurarvi buon anniversario e augurarvi di andare sempre avanti cosi come siete e di affrontare la vita come avete fatto fino ad ora. Auguri mamma e papà.

    #250, @andrea_grimaldi96, 2018.06.26, ♥ 24

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